SOP
Respuestas claras a las dudas que más me hacéis en consulta. Sin alarmismos y sin milagros.
Cómo mejorar la calidad de los óvulos: qué está en tu mano y qué no
Una explicación honesta sobre la calidad ovocitaria: lo que no podemos cambiar, lo que sí podemos cuidar y por qué conviene desconfiar de las soluciones milagro.
Síndrome premenstrual y ciclo menstrual: ¿tiene sentido comer según la fase del ciclo?
Comer según la fase del ciclo se ha puesto de moda. Te cuento qué tiene base, qué no tanto y qué puede ayudarte de verdad con el síndrome premenstrual.
Resistencia a la insulina en mujeres: señales de alerta y qué puedes hacer
Cansancio después de comer, antojos de dulce, grasa abdominal o ciclos irregulares pueden tener algo en común. Te explico qué es la resistencia a la insulina y cómo abordarla.
SOP y alimentación: qué comer y qué hábitos te ayudan con el síndrome de ovario poliquístico
El SOP no se aborda igual en todas las mujeres. Te explico qué ocurre en tu cuerpo y cómo la alimentación y los hábitos pueden ayudarte a cuidarlo.
10 claves para cuidar tu fertilidad desde la alimentación
Descarga la guía y empieza hoy a cuidar tu fertilidad con pasos sencillos y basados en la evidencia.