Ciclo menstrual
Respuestas claras a las dudas que más me hacéis en consulta. Sin alarmismos y sin milagros.
Cómo preparar el cuerpo para buscar embarazo: los tres meses previos, en pareja
Por qué merece la pena prepararse unos tres meses antes de buscar embarazo, qué revisar y cómo hacerlo en pareja sin convertirlo en una obsesión.
Síndrome premenstrual y ciclo menstrual: ¿tiene sentido comer según la fase del ciclo?
Comer según la fase del ciclo se ha puesto de moda. Te cuento qué tiene base, qué no tanto y qué puede ayudarte de verdad con el síndrome premenstrual.
Endometriosis y alimentación antiinflamatoria: qué puede ayudarte y qué dice la evidencia
La alimentación no cura la endometriosis, pero puede ayudarte con la inflamación, las digestiones y la energía. Te cuento qué tiene respaldo y qué no tanto.
Nutrición y fertilidad: qué comer si buscas embarazo (y qué no hace falta que hagas)
Qué sabemos de verdad sobre la relación entre alimentación y fertilidad, qué está en tu mano y cómo llevarlo a tu día a día sin obsesionarte.
10 claves para cuidar tu fertilidad desde la alimentación
Descarga la guía y empieza hoy a cuidar tu fertilidad con pasos sencillos y basados en la evidencia.